Периодически возникает вопрос - можно ли повысить выносливость, используя прыжки вместо бега? Любопытный материал тут попался по этой теме, сейчас его и рассмотрим. Сравнить аэробные и анаэробные адаптации после интервальной тренировки с использованием бега или прыжков на коробку. 24 студента-волейболиста мужского пола приняли участие в этом исследовании. Участники имели не менее 5 лет игрового опыта. На 6 недель их разделили на две тренировочные группы: Сильные стороны работы - актуальный вопрос,...

Всем известно, что если вы хотите похудеть в определенной области, то это вопрос достаточно сложный и если уж худеть, то нужно, чтобы похудение было всего тела. Это позволяет хорошо подтянуть тело. Но, многим известно, что похудеть всему телу сразу бывает достаточно сложно, это требует для нас исполнения достаточно сложных упражнений, которые занимают у нас достаточное количество сил, энергии и времени. Почему чаще всего мы ничего и не делаем, но хорошо, что есть различные варианты с ходьбой на месте,...