Вы будете поражены множеством полезных для здоровья вещей, которые происходят благодаря этому веселому занятию. Почему?

Кардио-нагрузка – физическая деятельность, направленная на увеличения скорости сердцебиения. Энергия, используемая в процессе, возникает путем обогащения клеток организма кислородом и окисления молекул. Эти тренировки включают в работу не только мышечную ткань, но и всю сердечно-сосудистую систему. Кардио широко распространено среди людей любого возраста и пола. Противопоказаний к подобным нагрузкам намного меньше, чем к силовому тренингу. Одним из упражнений кардио тренировки является прыжки на...

Поддержание свого здоровья, помимо соблюдения определенных правил в питании и контроля за своими мыслями обязательно включает в себя регулярные физические упражнения. Одним из таких полезных упражнений является утренняя пробежка...