Плюсы: ✔ Территориальная доступность. Не нужно куда-то специально ехать, чтобы побегать по улицам. ✔ Это бесплатно. Вы не тратите деньги, чтобы воспользоваться общественным пространством для своих тренировок. ✔ Отсутствуют временные ограничения. Вы можете выйти побегать в любое удобное время. ✔ Пространственная свобода. Маршрут передвижения ограничивается только вашей фантазией. ✔ Многоплановость беговой нагрузки. Во время пробежки сменяется рельеф, покрытие, препятствия на пути – всё это можно использовать для тренировки...

Поддержание свого здоровья, помимо соблюдения определенных правил в питании и контроля за своими мыслями обязательно включает в себя регулярные физические упражнения. Одним из таких полезных упражнений является утренняя пробежка...