Похудение к весне и к лету - это для многих из нас актуальная тема, так как после зимы мы все - таки набираем пару лишних килограммов. Это работа холода, который заставляет нас снижать скорость обменных процессов, а также застаивается лишнюю воду и холод также заставляет нас от сниженного метаболизма копить жиры. И сжигать эти жиры не так - то уж и просто, особенно, если не так много времени у нас есть на то, чтобы делать сложные упражнения и практики. Однако, мы можем вспомнить о наличии так называемых кардиоупражнений, которые рекомендуют делать для похудения всего тела...

Эффективная тренировка (1 день): Важно помнить, что перед началом тренировки необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-то ограничения по здоровью. Также важно не перенапрягать себя и начинать с меньшего объема тренировок, постепенно увеличивая их...