Сегодня мы поговорим о том, как прыжки через скакалку влияют на ваш организм. Скакалка — это недооценённый, но очень эффективный тренажёр для фитнеса. Она может быть даже более эффективной, чем некоторые другие виды кардиотренировок. Несмотря на то, что в последние годы популярность скакалки растёт, многие до сих пор не знают о всех её преимуществах для людей с любым уровнем физической подготовки. Хотите похудеть, повысить выносливость или увеличить силу? Скакалка поможет вам достичь практически любых целей в фитнесе...

ЭТО ВАЖНО Несмотря на простоту и доступность тренировок, у упражнений со скакалкой есть и некоторые противопоказания: мигрень, проблемы с сердцем, заболевания суставов, вес, сильно превышающий норму. Также нежелательно выполнять прыжки сразу после еды. Всем нам с детства знаком один из самых простых и распространенных видов тренажеров — обычная скакалка. Но если в то беззаботное время мы использовали ее только в качестве развлечения, то сейчас пришло время оценить потрясающий оздоровительный и жиросжигающий эффект от упражнений со скакалкой...