Эмоциональное выгорание – это психологический феномен, который стал одним из самых обсуждаемых и актуальных вопросов в современном обществе, особенно в контексте профессиональной деятельности. Это не просто усталость, а комплексный синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе, с которым человек не смог успешно справиться. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила эмоциональное выгорание в Международную классификацию болезней (МКБ-11) как профессиональный феномен, характеризующийся...

Инсомния, более известная как бессонница, является одним из самых распространенных расстройств сна, с которым сталкивается значительная часть населения планеты (по некоторым данным, от 30 до 45%). Это состояние, характеризующееся недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, которое сохраняется, несмотря на наличие достаточного времени и условий для сна, и приводит к нарушениям функционирования в дневное время. Инсомния – это не просто плохо проведенная ночь, а серьезное...