Соревнования по легкой атлетике – это серьезный вызов не только для начинающих спортсменов, но и для профессиональных атлетов. Подготовиться к таким соревнованиям - это задача, которая требует от спортсмена максимальной отдачи и терпения. Первым шагом в подготовке к соревнованиям по легкой атлетике является определение цели и выбор дисциплины. Нужно решить, какую дисциплину вы будете преодолевать и какую стратегию использовать при подготовке. Далее важно регулярно заниматься физическими упражнениями...

Большинство легкоатлетических упражнений относятся к естественным движениям человека. Действительно, ребёнок может ходить к году от рождения. В возрасте 1,5 - 2 лет он уже бегает, а с 3 лет (когда окончательно формируется коленная чашечка) прыгает. Казалось бы, что обучить подобным движениям легко, ведь они осваиваются с рождения. Но я всегда повторяю ученикам, что научиться бегать легко, а вот бегать быстро... Моё мнение, что главное в 1-м классе - это научить свободному, расслабленному бегу по прямой...