Чемпионат России 2024 будет во второй половине августа. Результаты мы еще не знаем. Но мы знаем результаты чемпионата России 2023 года. На таких чемпионатах представлены лучшие спортсмены страны, и они стараются показать лучшие результаты. Поэтому мы можем с уверенностью сказать, что на Олимпиаде они показали бы именно такие результаты с небольшой поправкой в ту или другую сторону. Результаты женщин можно посмотреть здесь "Легкая атлетика (женщины). Сравниваем результаты чемпионатов России 2020...

Экс-рекордсмен мира в беге на 1500 метров, 2000 метров и 1 милю Стив Крэм недавно на страницах журнала Athletics Weekly заявил: “Значимость разминки очень сильно недооценена”. И добавил: “Золотое правило — это всегда двигаться от общего к специфичному”. Это отражает протокол RAMP (Raise, Activate, Mobilise, Potentiation), который в среде тренеров широко распространен и считается одной из лучших практик для оптимальной подготовки в день гонки. 1. Raise — Разогрев Первая фаза любой хорошей разминки...