Для того, чтобы прогрессировать необходимо постоянно увеличивать интенсивность тренировочного занятия. Тренировочная стратегия, о которой мы поговорим ниже предусматривает увеличение интенсивности тренировочного занятия путем увеличения объема выполняемой работы и уменьшения времени отдыха между сетами одновременно. Собственно говоря, следуя данному тренировочному метод спортсмен увеличивает как объем так и плотность тренировочной сессии. Первыми этот формат начали использовать представители тяжелой атлетики, работа носила силовой характер с достаточно низким числом повторений. Ниже я хочу представить Вашему вниманию 2 тренировочных протокола, продолжительностью 3 и 8 недель соответственно...

Стали известны возможные требования к групповых тренировках клубов РПЛ, если они будут возобновлены. Об этом сообщает журналист Сергей Егоров. Журналист опубликовал раздел тренировок из медицинского протокола РФС, которые может быть задействован в случае возобновления сезона в РПЛ...