Занятия бегом в пожилом возрасте – отличный вариант физической активности, но к таким нагрузкам стоит подходить максимально ответственно, ведь излишняя активность после 60 лет может стать причиной проблем со здоровьем. Прежде чем надеть кроссовки, важно рассмотреть все плюсы занятий бегом, только в этом случае можно улучшить работу всего организма и качество жизни. Бег в преклонном возрасте: польза или вред Люди пожилого возраста нередко опасаются различных физических нагрузок и на это есть основания...

Бег – это один из самых популярных видов спорта во всем мире, его часто используют в фитнесе. Но помимо сторонников у него есть и множество противников. И те, и другие приводят объективные доводы в защиту своей точки зрения...