Введение В современном мире спорт и здоровый образ жизни становятся всё более популярными. Многие люди, стремящиеся к физическому развитию и улучшению спортивных результатов, обращаются к спортивным добавкам, включая протеин. Однако, как и в любой другой области, здесь есть свои плюсы и минусы, о которых стоит знать. Что такое протеин и зачем он нужен? Протеин, или белок, — это один из основных строительных материалов нашего организма. Он необходим для роста и восстановления мышц, поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, а также для многих других процессов...

Протеин - натуральный продукт, который содержит в себе чистый белок. Его человек получает при приеме растительной и животной белковой пищи. При попадании в организм под действием желудочного сока протеин расщепляется на аминокислоты, молекулы попадают в кровь. В 90-х годах считалось, что протеин - вредная пища, схожая с энергетиками или пищевыми добавками. Проводимые исследования дополнили знания о продукте, и сегодня спортсмены, бодибилдеры, а также адепты здорового питания твердят о пользе приема концентрированного белка...