Если вы много времени проводите за компьютером или за рулем, у вас есть риск стать обладателем болей в спине. Это общее заболевание, которое может быть вызвано многими факторами, включая сидячий образ жизни, плохую осанку, недостаток физической активности и стресс. Одним из способов предотвращения и уменьшения болей в спине является регулярное укрепление мышц спины. В этой статье мы рассмотрим несколько простых упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и улучшить ваше здоровье...

Всем известно, что большинство проблем с позвоночником, а именно остеохондроз различных отделов, тесно связаны с ослаблением мышечного корсета удерживающего позвоночник в правильном положении. Если вы...