Не красивый, пухлый, сильно свисающий живот, особенно после родов уходит не просто. Как бы не худели, как бы не тренировались и как бы не питались, даже если вес уходит, живот все еще может висеть. Как правило причиной этому могут стать: слабые мышцы живота, нарушенная осанка, проблемы с дыханием. Когда нарушается осанка мы итак становимся более сжатыми, замятыми и скомканными, и если живем с такой осанкой долго, то и живот выпирать может тоже долго, и ничего с ним не сделаешь. Но и так же, этот факт может указывать на наличие лишнего веса...

Простой комплекс упражнения для живота дома Действительно, эту нагрузку легко «потянуть»в домашних условиях. Никаких уникальных приспособлений. Кроме пола. Надеемся, что он в наличии). «Подъем»требуется, чтобы укрепить нижнюю часть пресса, причем с ним справится любой. Многие терапевты рекомендуют эту нагрузку включить в утреннюю зарядку вне зависимости от возраста. Как и говорили в начале, мы подготовили 3 основных вариации упражнения, градация заключается в степени нагрузки. 1. Подъем ног поочередно Вариант для впервые знакомящихся с этим заданием...