«Оземпик» и его аналоги — препараты группы глутидов, которые изначально создавали для диабетиков, — сегодня принимают все: от знаменитостей до простых людей, которые живут на зарплату, растят детей и ухаживают за пожилыми родственниками. Россияне за один только 2026 год потратили на шприц-ручки для уколов худобы 236 миллионов рублей — это в 2,6 раза больше, чем год назад. Пока одни массово худеют на глутидах, другие говорят, что принимать препараты для диабетиков ради красоты плохо для здоровья....

В погоне за весом многие «мастера спирта» отрицают какие-либо способы прогрессии нагрузок кроме прогрессии рабочего веса. До сих пор ведь кто-то верит в миф «чем больше вес на штанге, тем быстрее растут мышцы». Но тот, кто смотрит правильные ВК Клипы и читает книжки знает, что это высказывание по уровню достоверности сравнимо с ежедневными новостями о переходе Мбаппе в «Реал» в 2021-м. В общем, вопрос этой статьи поставим так: Что лучше для роста мышц: прогрессия рабочего веса или прогрессия повторений? Помимо этого, расскажу простой способ как прогрессировать наиболее легко и эффективно...