Приветствую вас на своём канале! В прошлый раз я рассказывал о том, как увеличить силу удара. В этот раз мы поговорим на такую же немаловажную тему: как увеличить выносливость? Причём расскажу как о развитии 'дыхалки', так и о развитии выносливости мышц. Поехали! Для начала разрушу миф: "Я тяжелый, у меня высокая мышечная масса, я никогда не буду быстрым и выносливым (выносливость и скорость идут рука об руку)". Это полная чушь. Ваше телосложение не имеет значения при развитии выносливости. Поэтому дочитывайте статью и смело приступайте к тренировкам! Ну что ж, теперь расскажу про упражнения...

Бойцовские виды спорта, такие как борьба, бокс, и микс бои, требуют от спортсменов высокой выносливости как мышечной, так и дыхательной. В этой статье мы рассмотрим, как можно прокачать выносливость для подготовки к таким видам спорта. Выносливость как ключевой элемент успеха В боевых видов спорта, выносливость играет ключевую роль, так как спортсменам приходится держаться в форме на протяжении всего поединка, который может продолжаться несколько раундов. Поэтому, развитие выносливости является одним из основных компонентов тренировочного процесса...