В силовых тренировках больше не всегда означает лучше. На работу с железом можно тратить совсем немного времени, и при этом прогрессировать. Кроме того, чем вы меньше времени проведёте в тренажёрном зале, тем больше его останется как на восстановление, так и на личные дела...

Многие атлеты проводят много часов в тренажёрном зале, в надежде накачать большие мышцы. Но, далеко не каждый достигает желаемого результата. Не всегда длительные тренировки способствуют достижению успеха. Чтобы стать большим и сильным, не обязательно тратить часы на тренировки. Если вы тренируетесь качественно, то даже несколько минут работы с железом помогут вам приобрести внушительные мышечные объёмы. Короткие тренировки помогут также сберечь свободное время. Большие бицепсы являются мечтой для большинства мужчин, которые увлечены силовыми тренировками...