Проход в две ноги и другие броски для мма
Вольная борьба. Защита от прохода в две ноги и защита от захвата за голову / Дневник ММА
Этот выпуск для подписчика Адама, по его просьбе отсняли варианты защиты когда прошли в две ноги и варианты защиты от захвата за голову в вольной борьбе. Сергей Тихомиров мастер спорта и тренер по вольной...
Как отработать проход в ноги дома
Продолжаем домашние тренировки. В дополнение к статье о том, как сделать грушу дома. Специфика ММА- в сочетании ударной и борцовской техники. Ногу оппонента заменяет обычная швабра. Можно тренировать как связки удар- проход в ноги...