Почему-то все вокруг вдруг начали ходить. Нет, не просто ходить, а ходить с намерением. В темпе, с шагомером, в любых кроссовках и под любую погоду. Словно кто-то крикнул: «Кто не идёт — тот стареет!» — и весь район вышел маршировать. Соседка Люба, которая ещё вчера рассказывала, как у неё колено «погоду чувствует», теперь обгоняет маршрутки. И вроде всё правильно: движение — жизнь, а с возрастом движение особенно важно. Но вот в чём штука. Если присмотреться повнимательнее, можно заметить, что не у всех эта «лечебная» ходьба идёт на пользу...

Сегодня я хочу поговорить об одной важной теме и разобрать ее в деталях. Давно мечтаю подобраться к ней. И вот наконец-то это чудо свершилось. Предупреждаю сразу – информации будет много. У кого «многа букоф, афтор, я устал» – в лес. Значит, у вас все в порядке, вы ходить умеете сами и помощь вам не нужна. В работе с тревожными клиентами я постоянно рекомендую ходьбу. Но объяснить сразу все детально, почему именно ходьба, как начинать, как продолжать, как контролировать нагрузку – невозможно за один час работы...