Привет, друзья! Сегодня разбираемся с подтягиваниями. Если вы никогда не подтягивались, думаете, что это сложно или вообще “не ваше” — успокойтесь. Возраст и уровень подготовки не имеют значения. Подтягиваться можно научиться с нуля. Расскажу, как это сделать пошагово. Подтягивания — это один из самых эффективных способов укрепить спину, руки и корпус. Они помогают не только выглядеть лучше, но и развивают функциональную силу. Вам не нужно специальное оборудование, только турник. Это упражнение универсально и подходит для всех...

Осенью в России наблюдается погодная аномалия: рекордно высокие температуры связаны с переносом воздушных масс из Атлантики и глобальным потеплением. Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд сообщил, что температура воздуха в ряде регионов РФ составит около нуля градусов. Как долго продлится необычное потепление, когда придут морозы и ждать ли оттепель на Новый год? Почему в Россию пришло аномальное потепление? Роман Вильфанд объяснил, что высокие температуры связаны с переносом воздушных масс из Атлантики...