⚽️Постоянство = прогресс✅ ⠀ Многие из молодых футболистов сталкиваются с проблемой отсутствия роста и прогресса. ⠀ «Я ведь тренируюсь, но не вижу результат!» «Такое ощущение что я стою на месте» «Тренируюсь каждый день и толку нет» ⠀ И тд… ⠀ Очень часто мне пишут именно такие сообщения. ⠀ Я хочу рассказать вам почему так происходит чтобы вы не терзали себя догадками, а чётко понимали как обстоят дела. ⠀ ⚽️Есть два фактора, которые напрямую влияют на ваш прогресс как футболиста. ⠀ 1️⃣Первый фактор: Если вы тренируетесь каждый день или постоянно и уходите домой выжатые как лимоны… А через месяц, другой вы не видите результата, то это значит что проблема с самими тренировками и подготовкой. ⠀ ✅Вы должны чётко понимать на тренировке над чем вы работаете. Это может быть: координация/ловкость, скорость/сила, техника, выносливость, мелкая работа с мячем и тд. и тп. ⠀ ❌Если у вас нет структуры тренировки то она будет малоэффективна. ⠀ ❌Еще проблема может быть в том что вы работаете над всем выше перечисленным, но не правильно. Вы просто тренируетесь по ощущениям или где-то просто подсмотрели работу, но не знаете сколько делать повторов, какие должны быть паузы и какая скорость выполнения и др. ⠀ 2️⃣Второй фактор: вы можете делать всё правильно, как по технике выполнения так и по таймингу, но вы работаете не системно. ⠀ ❌Например 2 дня тренируетесь, потом решили сделать выходные и через 3 дня снова начали с нуля. ⠀ ✅В прогрессе главное постоянство. Для начала вам нужно запомнить что лучше всего работать микроциклами над определенными аспектами. ⠀ ✅Например самый популярный это недельный микроцикл. Вы тренируетесь неделю, делаете 2 дня выходных и снова в бой. Или 6 дней тренировок и 1 выходной. ⠀ ❌Вы не можете делать себе длительные паузы больше 3 дней. Иначе вы будете топтаться на месте. ⠀ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ⠀ ➖Надеюсь вам была полезна данная информация. ➖Обычно такие вещи нельзя найти в интернете и о них мало кто говорит. ➖Поэтому моя задача донести до вас эту информацию чтобы вы уже знали в чем проблема и что нужно менять!