2947 читали · 3 года назад
Как начать путь в ММА: 8 упражнений от тренера бойца UFC
Мы попросили Тараса Кияшко, тренера бойца UFC и героя ноябрьской обложки Men's Health Александра Волкова, составить программу тренировок, которая легко адаптируется под домашние условия и поможет тебе подготовиться к занятиям единоборствами. В тренировку бойцов UFC входят много аспектов: ударная и борцовская техники, физическая и психологическая подготовка. Атлеты, как правило, занимаются с несколькими тренерами одновременно, прорабатывают элементы вольной борьбы с проходами и тейк-даунами, развивают скорость и выносливость...
1 год назад
"Вот и весь секрет". Подготовка бойцов ММА к предстоящим боям.
В 1990 году в Денвере был проведен коммерческий конкурс Bonia MMA - что в переводе означает "Война миров". Ватсон поделился своими секретами тренировок. Смешанные единоборства - уникальный вид спорта, где правила и защитное снаряжение не могут скрыть страх. Цель ММА - победа любой ценой, для чего необходимо в совершенстве владеть техникой бокса, единоборствами и работой ног; бойцы ММА - лучше в своем роде, их физические данные развиты до максимума. В их стремлении стать лучше, сильнее и выносливее перед ними нет преград...