Смешанные боевые искусства (ММА) - это полноконтактный вид единоборств, включающий элементы различных видов, таких как борьба, бокс, дзюдо и тхэквондо. В зависимости от весовой категории, наращивание массы может быть как преимуществом, так и недостатком для спортсмена. При этом многие бойцы ММА считают, что поднятие тяжестей в сочетании с тренировками для всего тела развивают функциональные мышцы для этого вида спорта. Тренировки с отягощениями могут улучшать разные атлетические характеристики. Например, укрепляя мышцы живота и груди, боец ММА лучше переносит удары в переднюю часть тела...

В США и Европе уже много лет существуют программы, где заключенных и трудных подростков обучают единоборствам. Цель проста: направить агрессию в конструктивное русло, научить дисциплине, самоконтролю и дать шанс на другую жизнь после освобождения. На русском языке об этих инициативах почти ничего нет. Разберемся, кто их ведет, как они устроены и работают ли на самом деле. ММА, бокс, муай-тай и бразильское джиу-джитсу хорошо ложатся на психологию людей с криминальным прошлым. Улица учит драться без правил...