Волейбол обучение. Дети. Полная версия
🚨Программа «Волейбольный голеностоп» 8-недельная тренировочная программа по укреплению и развитию мобильности голеностопного сустава и стопы. Кому подходит: 1. Тем, у кого есть текущие проблемы со стопой и коленями 2. Тем, кто работает с деталями в волейболе, чтобы стать ещё лучше 3. Тренерам команд, которые заботятся о спортсменах и занимаются профилактикой травматизма в команде. 4. Профессиональным спортсменам, которые уделяют внимание физической подготовке 🏆Результаты, которые получите ⁃ Будете прыгать выше, перемещаться быстрее. ⁃ Почувствуете уверенность в ногах, когда достаете мяч в защите и выпрыгиваете на блок. ⁃ Стопа станет мобильной и сильной, появится уверенность в приземлении, у некоторых спортсменов перестанут болеть колени. ⁃ Минимизируете риск травм, сможете быстрее восстановиться, если недавно травмировались. ⁃ Заложите правильный двигательный паттерн для выполнения силовых упражнений, что позволит эффективнее тренировать необходимые мышцы для улучшения скоростно-силовых показателей.
Реферат на тему "Волейбол"
Введение Волейбол - это командная игра, которая играется на специальном корте с сеткой, разделяющей его на две части. Каждая команда состоит из шести игроков, которые должны отправлять мяч через сетку и заставлять противника не суметь вернуть его. Основной целью игры является отправка мяча на пол соперника и получение очка, а также предотвращение этого со стороны противника. История волейбола началась в конце 19 века в США. Сначала эту игру называли минтонетт, но позже ее переименовали в волейбол...