Alanya Belediyespor продолжает развивать детский и юношеский волейбол. Сейчас в проектных группах для девочек и мальчиков регулярно тренируются 60 школьников. Тренеры работают над координацией, физическим развитием и техникой волейбола. Дети, показывающие хорошие результаты, смогут перейти в молодежные команды клуба...

Приветствую всех любителей спорта. Сегодня хочу представить вам программу для увеличения вертикального прыжка волейболистов. Данная программа подойдет любителям волейбола, которые желают улучшить свои физические показатели, а для опытных спортсменов такая программа подойдет в качестве отличного дополнения к основным тренировкам. Программа упражнений: Неделя 1. Программу необходимо выполнить 3-4 раза за 7 дней. 1) Спринты. Ускорения на дистанцию от 40 до 80 метров. 3 повторения. Пауза между повторениями 2 минуты...