Приветствую всех любителей спорта. Сегодня хочу представить вам программу для увеличения вертикального прыжка волейболистов. Данная программа подойдет любителям волейбола, которые желают улучшить свои физические показатели, а для опытных спортсменов такая программа подойдет в качестве отличного дополнения к основным тренировкам. Программа упражнений: Неделя 1. Программу необходимо выполнить 3-4 раза за 7 дней. 1) Спринты. Ускорения на дистанцию от 40 до 80 метров. 3 повторения. Пауза между повторениями 2 минуты...

Три дня любителям этого вида спорта предстоит нелегкий выбор, поскольку матчи двух петербургских команд пройдут в разных час­тях города, да еще и начинаться будут в одно и то же время. Игры Кубка столетия среди мужчин пройдут в Академии волейбола Платонова на Петроградской стороне, а женщины будут соревноваться в спорткомплексе Морского технического университета на Ленинском проспекте, 101. Совершенно непонятно, зачем было сводить мини-турниры в календаре в одном городе в одни и те же даты, а потом разбрасывать их по разным площадкам и районам...