Приветствую всех любителей спорта. Сегодня хочу представить вам программу для увеличения вертикального прыжка волейболистов. Данная программа подойдет любителям волейбола, которые желают улучшить свои физические показатели, а для опытных спортсменов такая программа подойдет в качестве отличного дополнения к основным тренировкам. Программа упражнений: Неделя 1. Программу необходимо выполнить 3-4 раза за 7 дней. 1) Спринты. Ускорения на дистанцию от 40 до 80 метров. 3 повторения. Пауза между повторениями 2 минуты...

Суперкубок России по волейболу среди мужских команд будет разыгран в формате «Финала четырех» в Москве. Об этом сообщает «Матч ТВ» со ссылкой на Всероссийскую федерацию волейбола. Турнир пройдет 26 и 27 декабря. В нем примут участие московское «Динамо», казанский и петербургский «Зенит», а также «Белогорье»...