Приветствую всех любителей спорта. Сегодня хочу представить вам программу для увеличения вертикального прыжка волейболистов. Данная программа подойдет любителям волейбола, которые желают улучшить свои физические показатели, а для опытных спортсменов такая программа подойдет в качестве отличного дополнения к основным тренировкам. Программа упражнений: Неделя 1. Программу необходимо выполнить 3-4 раза за 7 дней. 1) Спринты. Ускорения на дистанцию от 40 до 80 метров. 3 повторения. Пауза между повторениями 2 минуты...

Грандиозные фестивали в честь Дня молодежи, масштабный электропарад на Садовом кольце, спортивный фест с миллионным призовым фондом и погружение в сказочное Зазеркалье. Все главные городские события грядущих выходных — в подборке aif.ru. 27 и 28 июня. Парк «Ходынское поле», ВДНХ, Таганский и Измайловский парки, библиотеки города. Почему стоит сходить: Это главное и самое масштабное событие выходных, объединяющее свыше двухсот бесплатных активностей по всему мегаполису. Фестиваль в парке «Ходынское поле», который в этом году посвящен Году единства народов России...