В условиях самоизоляции важно оставаться в отличной физической форме. Как сохранить спортивную форму и с пользой провести время в домашних условиях, расскажет врач сборной России по футболу- Игорь Степанов. Поехали! Сессия 1 Утренняя тренировка (10-15 повторений) Сессия 2 Силовая тренировка (15-20 повторений по...

Футбол — один из самых популярных видов спорта в мире, число его любителей и игроков во всем мире все больше растет. Вот более подробный взгляд на подготовку и организацию высокоэффективных тренировок в этом виде спорта с точки зрения фитнеса. За исключением профессионального уровня, многие спортсмены и тренеры по-прежнему сосредотачиваются только на развитии навыков и тренировке выносливости (например, беге), игнорируя другие важные элементы физической подготовки, такие как: Спортсмены, занимающиеся...