У нас уже была публикация о тренировках Леброна Джеймса, нынешней легенды баскетбола, однако существует и легенда на все времена. Человек с именем которого ассоциируется сам баскетбол. Конечно прямого отношения к бодибилдингу...

К съемкам у Майкла была задача достигнуть физической формы, достойной сына Аполло Крида. Для достижения этой амбициозной цели, его тренер выбрал жесткий тренировочный режим и строгую, почти что экстремальную диету. Рассмотрим эти две составляющих успеха поподробней. Диета Майкла Б. Джордана для Крид-2 Все приемы пищи строго подсчитаны по составу и разбиты на 6 приемов пищи ежедневно. Вот как это выглядит: Завтрак: 2 прием пищи Обед 4 прием пищи 5 прием пищи Ужин Как видите, диета и правда очень экстремальная: упор делается на белки (более 2г на кг...