Специальная физическая и техническая подготовка в гимнастике Специальная физическая подготовка (СФП) в гимнастике – процесс, включающий в себя систему методов и приемов, направленных на развитие или поддержание оптимального уровня конкретных двигательных качеств, обеспечивающих технически правильное, надежное выполнение гимнастических элементов, соединений и соревновательных комбинаций. Направленность СФП разнообразна. Она используется как для общего, так и для местного, локального воздействия; как развивающее и поддерживающее средство...

В процессе подготовки танцоров ключевую роль играет грамотно выстроенный учебно‑тренировочный процесс, который должен гармонично сочетать отработку хореографических элементов с развитием необходимых физических качеств. Традиционные занятия на паркете, безусловно, остаются основой подготовки, однако их одних зачастую недостаточно для достижения высоких результатов. Здесь на помощь приходят тренажёры — они позволяют целенаправленно воздействовать на конкретные группы мышц, моделировать специфические нагрузки и отрабатывать отдельные компоненты движений в условиях контролируемого сопротивления или нестабильности...