? За 35 лет работы я видел сотни самодеятельных команд, которые приходят в зал и сразу начинают играть. Потом удивляются травмам и отсутствию прогресса. Структура тренировки по волейболу — это не формальность, а основа безопасности и роста. Разберём, как правильно построить тренировку, чтобы каждое занятие приносило пользу. РАЗМИНКА — ФУНДАМЕНТ ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКИ Разминка перед волейболом должна занимать минимум 15-20 минут. Это не роскошь, а необходимость. Начинайте с лёгкого бега по залу 3-4 минуты, затем переходите к суставной гимнастике: круговые движения в плечах, локтях, кистях, тазобедренных и коленных суставах...

Помощник президента РФ и председатель наблюдательного совета Всероссийской федерации волейбола Николай Патрушев высказался о готовности России принять крупные международные турниры по волейболу в случае возвращения соответствующих прав. На прошлой неделе Международная федерация волейбола (FIVB) объявила о возвращении российских сборных на международные соревнования во всех дисциплинах, а также восстановила их позиции в мировом рейтинге. Этому решению предшествовал аналогичный шаг Международного олимпийского...