Приветствую всех любителей спорта. Сегодня хочу представить вам программу для увеличения вертикального прыжка волейболистов. Данная программа подойдет любителям волейбола, которые желают улучшить свои физические показатели, а для опытных спортсменов такая программа подойдет в качестве отличного дополнения к основным тренировкам. Программа упражнений: Неделя 1. Программу необходимо выполнить 3-4 раза за 7 дней. 1) Спринты. Ускорения на дистанцию от 40 до 80 метров. 3 повторения. Пауза между повторениями 2 минуты...

10 декабря в рамках реализации проекта Спортивная вертикаль ученики нашей школы посетили мастер-класс «Волейбол в любое время года». «Цель городского проекта Спортивная вертикаль - это успешная самореализация ребят в спортивной деятельности и различных сферах спортивной индустрии, а задачи проекта - это создание вариативной образовательной среды для реализации индивидуальных образовательных маршрутов учеников в области физической культуры и спорта, использование эффективных форматов индивидуальных и коллективных занятий физической культурой и спортом...