На этой неделе стартует второй круг группового этапа женской волейбольной Лиги чемпионов сезона 2023-2024 годов. Правда, на этом в текущем календарном году еврокубковая программа завершится – оставшиеся туры будут сыграны в 10-х числах января. Ну, а по итогам первого круга в трёх группа (А, В и С) есть явный лидер, текущий вице-лидер и два аутсайдера. Команды, идущие там на первых местах, выиграли все три свои матча, а итальянский «Веро Воллей» и турецкий «Фенербахче» не проиграли ни одного сета...

Частота тренировочного воздействия на мышечную группу в неделю одна из важных методических переменных в силовой тренировке. Увеличение частоты тренировок, иногда, практикуется для преодоления "плато" в результатах у тренированных людей и есть некоторые данные подтверждающие эту гипотезу. Сегодняшняя работа добавит еще подробностей к этому вопросу. На практике, когда одну мышцу тренируют основательно и, как правило, один раз в неделю, говорят о "Сплит" (раздельном) планировании. А когда на каждой тренировке "достается" по чуть-чуть всем мышцам - это "Фулбади" (тренировка, условно, на все тело)...