Настольный теннис — олимпийский вид спорта, однако многие воспринимают его как полезное хобби. Чтобы научиться правильно обращаться с мячом и стать полноценным участником игры, следует с самого начала найти хорошего инструктора и составить программу тренировок. План занятий составляется для каждого атлета индивидуально. Однако существуют общие моменты, которые обязательны для любого ученика. Если вы хотите научиться играть на хорошем уровне, обратитесь к специалистам фитнес-клуба "МультиСпорт", где проводится обучение с использованием современного оборудования. Именно с определения этих двух моментов начинается обучение любого атлета настольному теннису...

Тренировки не всегда должны быть долгими и сложными. Бывает, достаточно всего двадцати минут для того, чтобы отточить технику и улучшить движения. В этой статье тренер Никита Гуляев поделился небольшим, но продуктивным планом упражнений по настольному теннису, который можно выполнять как дома, так и в спортивном зале. Это упражнение можно делать в любых условиях — в качестве подготовки к теннисной игре или же обычной тренировки. Рекомендуем выполнять его в 2-3 подхода по 20-30 секунд. Держаться нужно на слегка согнутых ногах, корпус должен быть наклонен вперед для имитации игровой позы...