С началом нового учебного года в регионах России возобновились занятия по программе «Футбол в школе». Это проект Российского футбольного союза (РФС), который нацелен на вовлечение учащихся к занятиям самым популярным видом спорта. «Футбол в школе» стартовал в сентябре 2021 года в восьми регионах. Через год число регионов увеличилось до 48, а школ — со 150 до 2150. В результате более 570 тыс. учащихся (52,9% — мальчики; 47,1% — девочки) занимались футболом на уроках физкультуры. В новом учебном году число школ увеличилось почти в два раза — до 4150 из 83 регионов...

Эта программа тренировок будет состоять из одной тренировки, поскольку это фулбади, и ее можно будет повторять через 4 дня отдыха, но это зависит от каких-то индивидуальных условий. Для кого-то, особенно для тех, кто не выберет ни одного подхода в отказ, это может раз в 4 дня такая тренировка, для кого-то раз в 6 дней, но оптимально, как мне кажется, каждый 5-ый день одна такая тренировка. Всего 7 упражнений, выполняйте эту тренировку в той последовательности упражнений, как я покажу. Сначала тренируем...