Узнайте, как эндоморфам необходимо скорректировать свои тренировки и методы питания, чтобы развить стройное мускулистое телосложение. Ты один из тех, кому достаточно смотреть на еду, чтобы набрать лишний килограмм? У тебя пухлое от природы тело грушевидной или круглой формы? Похоже, что ты эндоморф. Но не волнуйся, это не фатально для твоей мечты построить стройное, мускулистое тело. Это просто означает, что тебе придется действовать чуть по-другому. В этой статье мы приоткроем завесу над тактикой,...

Узнайте как тренируются натуральные бодибилдеры, какой у них тренировочный процесс, чем и сколько они питаются. Научное исследование, которое приоткрыло занавес основ культуризма. Современный бодибилдинг всё чаще ассоциируется с потреблением фармакологических препаратов. Этот штамп был получен из-за огромной мышечной массы у большинства звезд культуризма. Их телосложение выглядит нереальным, а мышцы имеют непонятную форму. В этой статье мы рассмотрим научную работу, в которой была продемонстрирована подготовка к соревнованиям по-натуральному бодибилдингу...