Узнайте, как эндоморфам необходимо скорректировать свои тренировки и методы питания, чтобы развить стройное мускулистое телосложение. Ты один из тех, кому достаточно смотреть на еду, чтобы набрать лишний килограмм? У тебя пухлое от природы тело грушевидной или круглой формы? Похоже, что ты эндоморф. Но не волнуйся, это не фатально для твоей мечты построить стройное, мускулистое тело. Это просто означает, что тебе придется действовать чуть по-другому. В этой статье мы приоткроем завесу над тактикой,...

Доброго дня! В прошлый раз мы рассматривали программу тренировок Фрэнка Зейна, сегодня хочу рассмотреть его программу питания. Интересным, для меня, в этом атлете является то, что даже сейчас, а ему 77 лет, он находится в отличной физической форме! Сохранению такой отличной формы на протяжении нескольких десятков лет во многом обязана правильно выстроенная программа питания. Итак, как же питается Атлет? На самом деле, как всегда нет ничего сложного! Фрэнк постоянно придерживался однообразной диеты,...