Национальная идея "Алаш" заключалась в достижении самоуправления казахов на уровне национально-территориальной автономии. Эта идея выкристаллизовывалась в ходе политической борьбы и публицистической деятельности ведущих представителей казахской либерально-демократической интеллигенции в 1905-1917гг. Она нашла выражение в разработанной А. Букейхановым, А. Байтурсыновым, М. Дулатовым, М. Тынышпаевым и др. Программе партии "Алаш", опубликованной на страницах газеты "Казах" 21 ноября 1917 г. Проект представлял собой сочетание либерально-демократических и марксистских идей...

Волейбол - это спорт, в котором важны все группы мышц. Однако не на всех форумах и сайтах присутствует достоверные комплексы упражнений. Данная статья посвящена комплексу упражнений, позволяющий повысить физическую подготовку подростков волейболистов. Сам комплекс согласован с тренером по волейболу. 1. Прыжки с места в высоту (5 подходов по 10 повторений). 2. Прыжки с разбега в высоту (5 подходов по 10 повторений). 3. Прыжки с штангой на плечах (5 подходов по 10 повторений)...