Что такое ОФП? ОФП - это комплекс упражнений общей физической подготовки, направленный на подкачку и развитие всех групп мышц тела, а так же развивающий физические качества спортсмена.  ОФП является базой любого вида спорта. В художественной гимнастике офп так же является неотъемлемой частью тренировочного процесса, чтобы делать равновесия, прыжки и повороты, а так же работать с предметом - гимнастке необходимы сильные и развитые мышцы, поэтому комплекс офп присутствует в плане тренировки. Без крепких мышц не будет сложных элементов...

Офп в гимнастике неотъемлимая часть. Без крепкий, прокаченых мышц сложно крутить повороты и делать разные элементы. Моя дочь Евгения подготовила ряд упражнений, которые не только укрепляют мышцы, но и прокачивают внутренние труднодоступные места. Благодаря использованию мяча в тренировке развиваются так же оба полушария мозга. Это очень интересный...