Что такое ОФП? ОФП - это комплекс упражнений общей физической подготовки, направленный на подкачку и развитие всех групп мышц тела, а так же развивающий физические качества спортсмена.  ОФП является базой любого вида спорта. В художественной гимнастике офп так же является неотъемлемой частью тренировочного процесса, чтобы делать равновесия, прыжки и повороты, а так же работать с предметом - гимнастке необходимы сильные и развитые мышцы, поэтому комплекс офп присутствует в плане тренировки. Без крепких мышц не будет сложных элементов...

ОФП в спортивной гимнастике — это не разминка «для галочки» перед основной тренировкой, а фундаментальная часть подготовки, без которой невозможно безопасно и эффективно осваивать специальные гимнастические элементы. Общая физическая подготовка развивает базовые качества — силу, выносливость, координацию,...