ОФП в спортивной гимнастике — это не разминка «для галочки» перед основной тренировкой, а фундаментальная часть подготовки, без которой невозможно безопасно и эффективно осваивать специальные гимнастические элементы. Общая физическая подготовка развивает базовые качества — силу, выносливость, координацию,...

Здравствуйте, друзья. В чем заключается ОФП для начинающих, тренер в том или ином виде спорта определяет сам. Учитывается и уровень занимающихся, их настрой и задачи. Хотя есть и определенные нормы, к которым нужно стремиться...