Теннис – это не только стратегическая и техническая игра, но и интенсивный вид физической активности, требующий выдающейся выносливости и силы. Тренировочные программы, направленные на улучшение физической формы, не только повышают эффективность игры, но и снижают риск травм. Давайте рассмотрим несколько ключевых аспектов тренировок, которые могут помочь теннисистам повысить свою выносливость и укрепить свою силу. 1. Кардиотренировки Игра в теннис требует высокой выносливости, поэтому основой тренировочного процесса должны быть кардиотренировки...

Самое время узнать о том, как Федерация тенниса Казахстана растит юных чемпионов. Рассказываем об интересной и важной программе  «Теннис до 10». У казахстанской Федерации тенниса есть интересный и очень важный проект для начинающих – «Теннис до 10». Эта программа существует не просто так, ведь детском теннисе очень много важных нюансов, которые нужно учитывать. В этом материале мы постараемся раскрыть секреты подготовки юных спортсменов, для чего нужно использовать меньшие по размеру корты и ракетку для занятий теннисом до 10 лет...