Профессиональный спорт – это образ жизни. По сути, вся жизнь спортсмена – одна большая тренировка: даже выйдя из спортзала, атлет продолжает находиться в тренировочном процессе, который подразумевает не только физическую «прокачку», но и определённое отношение к восстановлению, режиму дня, питанию. Каждый вид спорта требует максимальной самоотдачи, но бойцы смешанных единоборств, кажется, по многозадачности превосходят многих – ведь им нужно сочетать навыки разных боевых техник. Мы попросили Романа...

Смешанные боевые искусства (ММА) - это полноконтактный вид единоборств, включающий элементы различных видов, таких как борьба, бокс, дзюдо и тхэквондо. В зависимости от весовой категории, наращивание массы может быть как преимуществом, так и недостатком для спортсмена. При этом многие бойцы ММА считают, что поднятие тяжестей в сочетании с тренировками для всего тела развивают функциональные мышцы для этого вида спорта. Тренировки с отягощениями могут улучшать разные атлетические характеристики. Например, укрепляя мышцы живота и груди, боец ММА лучше переносит удары в переднюю часть тела...