Спортивные соревнования для людей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) состоятся в Москве с 8 по 14 декабря. Мероприятия организованы в рамках программы, посвящённой Международному дню инвалидов. Участие будет бесплатным, регистрация - на месте проведения соревнований. Как рассказали в департаменте спорта столицы, 12 декабря с 14:00 до 18:00 на улице Госпитальный Вал пройдут окружные соревнования по шахматам. К ним допустят мужчин и женщин старше 18 лет с общими заболеваниями. Фестиваль инвалидного спорта проведут 13 декабря в спорткомплексе «Дом спорта» на улице Зональная...

Приветствую всех любителей спорта. Сегодня хочу представить вам программу для увеличения вертикального прыжка волейболистов. Данная программа подойдет любителям волейбола, которые желают улучшить свои физические показатели, а для опытных спортсменов такая программа подойдет в качестве отличного дополнения к основным тренировкам. Программа упражнений: Неделя 1. Программу необходимо выполнить 3-4 раза за 7 дней. 1) Спринты. Ускорения на дистанцию от 40 до 80 метров. 3 повторения. Пауза между повторениями 2 минуты...