Привет, друзья! С вами ваш любимый блогер, готовый рассказать вам о том, как создать эффективную программу для похудения дома, специально для наших невероятных женщин в возрасте 30 и старше. Давайте взглянем на этот вопрос ближе и разберемся, как достичь потрясающих результатов прямо у себя дома. Почему домашнее похудение? Первое, что мы должны осознать, это почему выбор домашней тренировочной программы станет вашим лучшим решением. Современная жизнь напичкана стрессами, сроками и постоянными перемещениями...

Мужчины и женщины, набравшие лишний вес и желающие его сбросить, чаще всего слишком рьяно подходят к решению данной проблемы. Берут абонементы в тренажёрный зал и бассейн, нагружают мышцы по максимуму «железом», едят один белок (это в лучшем случае, а то и вовсе ограничивают суточную калорийность рациона до минимума). Килограммы под таким давлением, действительно, уходят, но при этом сопровождаются массой побочных эффектов. Синдром перетренированности, боли в области сердца, отдышка, травмы, снижение работоспособности, желудочно-кишечные расстройства — и это далеко не полный список...