Привет, друзья! С вами ваш любимый блогер, готовый рассказать вам о том, как создать эффективную программу для похудения дома, специально для наших невероятных женщин в возрасте 30 и старше. Давайте взглянем на этот вопрос ближе и разберемся, как достичь потрясающих результатов прямо у себя дома. Почему домашнее похудение? Первое, что мы должны осознать, это почему выбор домашней тренировочной программы станет вашим лучшим решением. Современная жизнь напичкана стрессами, сроками и постоянными перемещениями...

Все программы составляется индивидуально для каждого человека, я сегодня напишу вам основную) Я распишу вам прием пище по отдельности. МЫ постараемся соблюдать эту программу, так как она не только для похудения но и в целом здоровый образ жизни. И так подпункты нашей программы: 1. Утро. Каждый день у нас обязательном порядке должна быть завтрак. В завтраке обычно мы кушаем овсянку, кашу, можно в общем пщеничное изделие. Понимаю многим вкус овсянки да и каши не нравится. Некоторые берут с разными вкусам этих продуктов...