Приветствую всех моих читателей, сегодня затрону такую необъятную тему, как предупреждение травм. Как известно, лучшее лечение -это профилактика. Железный спорт часто ассоциируется с различного рода травмами и патологическими изменениями ОДА. Во многом это справедливо, но отмечу, что по травматизму тяжёлая атлетика занимает далеко не первое место, чтобы не быть голословным сошлюсь на данные З.С.Мироновой. На самом деле, если кому-то эта фамилия незнакома, настоятельно рекомендую ознакомиться с ее...

Решил написать статью про профилактику травм, это очень важный момент, так как травмы в спринте и вообще в лёгкой атлетике не редкое явление, к сожалению. Итак, начнем с того, что нужно каждую тренировку заниматься стретчингом, по простому растяжкой...