Волейбол — динамичный и интенсивный вид спорта, требующий от игроков скорости, силы и ловкости. Однако, активные перемещения и прыжки увеличивают риск травм. Чтобы избежать перерывов в тренировках и наслаждаться игрой, важно уделять внимание профилактике. Травмы не только снижают спортивные результаты, но и могут иметь долгосрочные последствия. Эффективная профилактика позволяет снизить риск повреждений, улучшить производительность и продлить спортивную карьеру. Чаще всего в волейболе страдают коленные и голеностопные суставы, плечо, пальцы рук и поясница...

Приветствую всех моих читателей, сегодня затрону такую необъятную тему, как предупреждение травм. Как известно, лучшее лечение -это профилактика. Железный спорт часто ассоциируется с различного рода травмами и патологическими изменениями ОДА. Во многом это справедливо, но отмечу, что по травматизму тяжёлая атлетика занимает далеко не первое место, чтобы не быть голословным сошлюсь на данные З.С.Мироновой. На самом деле, если кому-то эта фамилия незнакома, настоятельно рекомендую ознакомиться с ее...