Здоровый позвоночник — ключевой показатель состояния здоровья человека. Функции органов и систем связаны с определёнными отделами позвоночника, поэтому нарушение в какой-либо его части может привести к негативным изменениям в организме. Нарушения осанки — это типичное состояние современного человека, так в различных исследованиях называется количество людей, имеющих проблемы с осанкой: от 70% до 90%. Самое распространённые нарушения осанки — во фронтальной плоскости (более 40%). При этом негативная тенденция состояния здоровья достаточно сильна, особенно у подрастающего поколения и молодёжи...

Красота начинается с правильной осанки и расслабленных не зажатых мышц. А что если затекает шея, болит спина, и осанка испортилась? Многие ошибочно думают, что с этими проблемами справиться можно только в спортзале или на массажном кресле. А вот и нет! Дочитайте до конца, чтобы посмотреть видео, где я покажу вам упражнение, которое делаю дома сама при помощи двух теннисных мячей, и честное слово, они отлично подменяют руки массажиста. Я назвала этот прием, творящий чудеса - «Принцесса на горошине»...