Российский сайт Metaratings.ru оценил победу бойца из Казахстана Куата Хамитова над россиянином Алексеем Махно в рамках турнира ACA 209 в Душанбе (Таджикистан), сообщает Sports.kz. Встреча завершилась победой «Наймана» техническим нокаутом во втором раунде. «Хамитов переехал Махно в одностороннем поединке Пожалуй, главным медийным противостоянием турнира стал поединок Алексея Махно и Куата Хамитова. И хоть бойцы и не занимают лидирующие позиции в титульной гонке, бой раскачали они отлично, при этом не переступая границы здравого смысла»...

Тренироваться по схемам профи из MMA не только круто, но и полезно. В тренировки профессиональных бойцов входят множество техник - и стандартные упражнения, и ударная подготовка, и даже психологические тренинги. Обычно в ММА занимаются с несколькими тренерами, прорабатывая элементы вольной борьбы, развивая выносливость и скорость реакции. Есть среди их тренировок и упражнения, адаптированные для выполнения в домашних условиях. Что за упражнения? Разминка Как и при любой тренировке, сначала нужно размяться...