Когда речь заходит о боксе, многие представляют себе агрессию, синяки и риск. Однако за этим внешним образом скрывается один из самых эффективных видов тренировок для здоровья — как физического, так и психического. Современные исследования всё чаще подтверждают: бокс — это не про насилие, а про силу, контроль, развитие мозга и профилактику болезней. Разбираемся, чем бокс полезен для здоровья, что говорит об этом наука и кому стоит попробовать. ❤️ Бокс — кардио-тренировка №1 Тренировка по боксу...

Бокс: польза и вред для здоровья Бокс — популярный вид спорта, который привлекает миллионы людей своей зрелищностью и возможностью развития физических и психологических качеств. Однако, как и любой другой вид активности, бокс имеет свои плюсы и минусы. В этой статье мы рассмотрим пользу и вред бокса для здоровья. Плюсы занятия боксом: Бокс оказывает положительное влияние на здоровье человека, улучшая физическое и психологическое состояние. Занятия боксом способствуют: ● нормализации сна; ● укреплению...