Подготовка к бою ММА — это интенсивный процесс, требующий сочетания силы, выносливости и ловкости. Эффективная программа тренировок должна охватывать все эти аспекты и многое другое, и один из эффективных способов сделать это — тренировки в бассейне. Использование тренировок в бассейне может помочь профессиональным бойцам ММА повысить эффективность работы сердечно-сосудистой системы, улучшить силу и снизить риск травм. В этой статье мы рассмотрим, как профессиональный боец ММА может использовать...
Бойцы ММА подвергают свое тело интенсивному физическому напряжению и стрессу во время тренировок и соревнований. Таким образом, для профессиональных бойцов ММА важно практиковать надлежащие восстановительные процедуры после тренировки, чтобы обеспечить оптимальную производительность и здоровье. Ниже приведены пять лучших процедур восстановления после тренировки для профессиональных бойцов ММА.
1. Регидратация и восполнение питательных веществ. Самая важная процедура восстановления после тренировки...